Çay tiryakiliğinden nasıl kurtulunur ?
Türk
insanları tarafından oldukça çok tüketilen çay
her yaştan insanlar için
vazgeçilmez bir içecek olarak
günlük hayatta genellikle kahvaltı sofralarında tükettiğimiz bir
içecektir. Özellikle akşam üstü yemeklerden sonra tv karşısında içilen çayın
tadını anlatmakla bitiremeyiz.
Herşeyin fazlasının zararlı olduğu gibi çay
tüketmeninde fazlasının zararlı olduğunu biliyormuydunuz ?
Çayı vücudunuzun ihtiyacı kadar tükettiğinizde bir
çok sağlık konusunda faydası olabilir. Aslında çayın faydaları saymakla
bitmiyor fakat fazla tüketildiğinde zararlarıda saymakla bitmiyor. Fazla çay tiryakilerine çayı fazla
tüketmesini hiç önermiyorum.
Kendimden
biliyorum ben çayı çok fazla tüketen
birisi olarak sağlığa zararlı etkilerini
bizzat yaşadım . Çayın zararlarına gelince Çay tiryakilerine duydurulur çayın
en büyük zararlarından birisi kansızlıktır. Kansızlık ve Demir eksikliğine
sebep olabilir ve bunun sonucunda daha bir çok hastalığa kapı açabilir. Bunun
çözümü ise bu alışkanlıklarımızdan kurtulmak yani çay tiryakiliğinden
kurtulmak gerekir.
Peki Çay Tiryakiliğinden nasıl kurtulunur ?
Herşeyin bir
çözümü olduğu gibi çay tiryakiliğininde çözümü mevcuttur. Bunun için bir çok
çözüm nedenleri bulunmaktadır. Fazla çaymı içiyorsunuz fazla çaymı
tüketiyorsunuz elbet bir çaresi var fazla üzülmeyin . Çay tüketimi nasıl
engellenir gibi sorulara cevap bulabileceksiniz.
1 – Farklı içeceklere yönelin
Canınız çay
mı çekti ? Her akşamüzeri çay
tüketmek yerine çay içeceğine
benzer türleri tüketebilirsiniz. Örneğin kahve iyi gelebilir yada bir kola yada meyve suları bunları deneyerek başyayabilirsiniz. Bunlarıda
gerçekleştiremiyorsanız marketlerde satılan bitki çayları mevcuttur .
Bunlarıda tüketebilirsiniz .
2- Kendinize inanın
Öncelikle çay
tiryakisinden kurtulmak istiyorsanız kendinize inanmanız şarttır . Çünkü
inanmak başarmaktır. Yeteri kadar çay içtiğinizden emin olduktan sonra çay tüketimini bir anda durdurun ve 1.ci maddede saymış olduğum içeceklere
kendinizi alıştırın .
Bu maddeleri
uyguladınız taktirde bunlar sizin hem sağlığınız açısından hemde vücudunuz açısından
çok yararlı olacaktır. Çay aynı zamanda fazla tüketildiğinde dişlerede çok zararlı olabilmektedir. Lütfen
bu çay denilen bitkiyi fazla tüketmeyelim sağlığımıza dikkat edelim .
